野口三千三「力を抜けば抜くほど力が出る」（今日の名言・その85）
2024/08/11
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力を抜けば抜くほど力が出る。
本質を考えたこともない。
言われ続けただけだという人が多い。
その実感が分からなければ 分かりようがない。
無意味なものとなる。
分かる能力のことである。
※野口三千三（1914〜1998・野口体操創始者）のことば
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朝の散歩を１５００日
続けたことについての記事を
昨日まで３回連続で投稿してきました。
それを読まれた方のなかには、
気がつかれた方もいらっしゃるかとおもいますが、
何かを続けるコツとして、
重要なことのひとつは、
〝いかに力を抜くか〟にあるんですね。
それで、野口体操の創始者である
野口三千三さんのこの言葉をおもいだしました。
人によっては、単なる逆説的な表現にすぎないと
おもわれるかもしれませんが、
そうではないんじゃないかと。
わたしも
教育の世界で４０年間仕事をしてきて、
たくさんの人を見てきました。
そういう中で、自分の力が
ちゃんと出せていないと感じている方の
原因のほとんどは、力の入りすぎであって、
力というのは、
抜けば抜くほど出せるようになるってことは、
日々痛感していることで、
今回の散歩のことでも実感しました。
たとえば、新しいことを学ぼうとすることも、
それはそれで、易しくない課題なんですが、
実は、過去に学んで
身につけたことを一旦リセットし、
０クリアすること（アンラーンといいます）の方が
新しいことを学ぶことよりも
ず〜っと難しかったりします。
「続けること」を目的にする人って、
たいてい続かないって話を書きました。
その、続かない理由のほとんどって、
力が入っているからなんです。
つまり、「努力」よりも
「脱力」の方が難しいってことなんですが。
多くの人は、
「自分の抱えている問題は、
何かが不足しているために起こっているのだから、
自分には何かが欠けている」
という認識が前提にあるから、
「何かを得よう！」って考えてしまうんですね。
でも、そもそも、
「自分には何かが不足している」という、
その認識自体が勘違いで、
ほんとうは、
「自分に必要なことはすべて揃っているのに
しなくてもいい余分なことを
してしまっている」わけです。
つまり、必要なことは、
何かを得ようとする「たし算」じゃなくて
ホントはしなくてもいいことなのに
（無意識のうちに）してしまっていることを
いかに止めるかという「引き算」なのに、
その勘違いを手放そうとしない人が
少なくないんですね〜
そのことに気がつかない一番の理由は、
「しなくてもいい余分なこと」というのが、
自分で自覚することが難しい
無意識の領域に入り込んでいるために
自分の外側ばかり見ていて、
先のことばかり見ていて、
今の自分を見ていないからなんですが、
たいていは、まわりから
「努力しなさい」「ガンバレ！」ということばかり
言われ続けてきた人がほとんどだから、
致し方ない面もあるんです。
つまり、「自分には何かが不足している」という
おもいこみを信じ込んで
囚われてしまったのは、
けっして、その人自身の努力不足などではなく、
たいていは、まわりから
そのようにさせられてしまっているんですが。
でも、そうであるからこそ、
指導者にとって
最も難しい課題のひとつが、
そのように力が入りすぎている人に対して
〝脱力〟を教えることだったりするのです。
無駄な力が入っているっていう呪縛を
解くことができるのは、その人自身でしかないので、
そのことに自分で気がつき、
そのことの大事さを身体で実感できるまで、
日々の生活のなかで、
繰り返し繰り返し
自己観察の練習をするしかないんですが。
１日２４時間あるなかで、
目の前にあるプリントを１枚やるというのは、
まず今日１日だけ、目の前にあることを
大切にする練習であり、
自分のどこに無駄な力が入っているかを
自覚する練習でもあるんですが、
野口さんの冒頭の言葉にもあるように、
常に流動変化するなかで、
その時その場における「丁度よさ」が
分かる能力を身につける練習でもあります。
もし、そのことに
いったいどんな価値があるのかを、
やる前からわかっているような方であれば、
すでに「脱力」が日々の生活のなかで、
体現でき実感できていることでしょう。
したがって、「脱力」が実現できていない
多くの方に対しては、
わからないことを、わからないまま
「まずはやってみませんか？」と
提案するしかありません。
でも、これが身につけられれば、
仕事、生活、身体の健康、人間関係など
ほぼすべてのことに応用が利くと言ってもよい
汎用性の高いモノであって、
そういう練習のできるツールやチャンス、場を
提供しているのが、
寺子屋塾なのです。
３０年以上前のものなんですが、
野口三千三さんの貴重なレッスンの様子が
YouTube動画に公開されていました。
しなやかな身体の動きを
じかにご覧になってみてください。
※冒頭の画像は野口体操公式ホームページより
お借りしました <(_ _)>
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★中村教室のお盆休み ８／１３(火)〜１６(金)★
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